李飞减肥计划效果评估

首先，关注李飞的运动计划。在搜索结果[1]中，提到了运动心率对于减肥的作用。最大心率的60%~85%是适合一般人有效的运动心率范围。李飞可以根据自己的实际情况，结合健身教练的建议，制定适合自己的运动心率指标。通过定期监测运动时的心率，可以评估运动是否达到了理想的燃脂效果。

其次，关注李飞的饮食计划。搜索结果[9]中提到了李飞的饮食安排，包括早上喝水、早餐补充蛋白质、中午吃鸡肉或鱼肉、下午吃水果、晚餐以蔬菜为主。这样的饮食安排相对均衡，有利于减肥。但是，具体的效果还需要根据李飞的身体状况和减肥目标进行评估。可以定期测量体重、体脂率等指标，了解减肥进程。

最后，可以参考搜索结果[2]中关于减肥功能评价方法的内容。通过动物实验和人体试食试验，可以对减肥功能进行评估。例如，观察体重、体重增重、摄食量、摄入总热量、体内脂肪重量等指标。这些指标可以帮助李飞了解减肥计划的实际效果，并根据评估结果调整计划。

综上所述，要评估李飞减肥计划的效果，可以从运动、饮食等方面入手，结合相关指标进行评估。建议李飞定期进行检查，了解减肥进程，并根据实际情况调整计划。